Zdravo dragi moji!

Sunce, ptičice i veselo vreme napolju nam ne dozvoljava da budemo u lošem raspoloženju.
Sve što je loše, to će da prođe, jer sve na kraju prođe. Zato, glavu gore, izađite na terasu i udahnite prolećni vazduh koji je sve lepši i lepši.

U tom duhu, stiže jedan mini recept – moja omiljena smoothie kombinacija ikada.
Idealna za uživanje na terasi uz dobru knjigu i muziku. Zar ne zvuči kao raj? Vreme je za odmor, koji je kao stvoren da se posvetimo sebi i našim ukućanima, zato, hajde da iskoristimo to na pravi način!

Recept za ukusan napitak koji ću danas podeliti sa vama je veoma jednostavan, a za pripremu će vam biti potrebno samo par osnovnih namirnica, koje uglavnom svi imamo kod kuće.



U pitanju je kremasti Snickers smoothie! Ljubitelji ovih čokoladica, stiže zdrava verzija vašeg čokoladnog favorita. Kao dodatna nota ovog predivnog ukusa jesu same urme u kombinaciji sa kikiriki puterom. Dakle, ako vam se ikada prijede karamela, a opet hoćete zdravu verziju iste, urme+kikirki puter su dobitna kombinacija!

Uz ovu čokoladnu rapsodiju ukusa dodajemo i voće, tj. smrznute banane, jer su idealan sastojak za svaki smoothie. Dodatno ga zaslade svojim prirodnim šećerima i dodaju mu onu kremastu strukturu. Banane obiluju kalijumom, vlaknima, vitaminom C i B, takođe su lako svarljive (podstiču rad creva zbog vlakana) i normalizuju krvni pritisak. Takođe su idealna užina pre treninga kao dodatna energija.

Kremasti Snickers Smoothie:

SASTOJCI:

*šolja od 200ml.

2 (prethodno smrznute) banane,
2 šolje nezaslađenog biljnog mleka (koristim bademovo),
2 urme (očišćene od koštice),
1 kašika kakao praha
i 1 kašika kikiriki putera.



PRIPREMA:

U blenderu izblendati sve sastojke do kompaktne i kremaste strukture.
Zatim, podeliti na dve porcije i servirati. Odozgo posuti toping po želji.
Ja ovu kombinaciju najviše volim uz kakao zrnca.
Uživajte i želim vam lepe dane sa vašim najmilijima! :)

Autor fotografija: @fromyoeyes