Zdravo, dragi moji!

Ovaj post je posvećen svima koji se još uvek traže, ili su se već pronašli, ali imaju želju da i dalje rade na tome.
Upoznavanje nas samih, naših potreba predstavlja jedan dugačak put, gde je najbitnije da ostanemo istrajni sa velikom željom u sebi, koja će biti konstantna.
Kada bih vam rekla da je lako, slagala bih vas, jer da je lako svi bismo bili zadovoljni, bez ikakvih mana - ali očito je da je takva situacija nerealna i bez poente.

Naše raspoloženje će uvek, ali uvek, zavisiti samo od našeg načina razmišljanja.
Isključivo mi imamo moć nad tim, i niko nam ne može to oduzeti, sem nas samih.
Baš zato, naglašavam da je izuzetno bitno da se prvo upoznamo sami sa sobom i da naučimo da upravljamo našim mislima.
To verovatno zvuči lako i jednostavno, ali svako ko je probao, mogao je da vidi koliko je to zahtevan i težak rad.
Fizički rad je značajno lakši od dela kada treba da se pozabavimo sa našom psihom.
Međutim, isto tako, taj fizčki deo je usko povezan sa psihičkim, tako da može trpeti posledice.
Mi smo ti koji će odlučiti kako će ova dva dela biti zadovoljna i u svom balansu.

Danas ću vam napisati savete koji su meni pomogli da umanjim loš način razmišljanja
i da prestanem sebe da poredim sa drugima, jer svi smo mi jednistveni i priča za sebe.

STOP POREĐENJU SA DRUGIM OSOBAMA, STOP NEGATIVNOM RAZMIŠLJANJU!

Svi smo makar jednom doživeli ovu situaciju. Skrolujemo kroz Instagram, vidimo sliku X osobe, i pomislimo „Uh, ona/on bolje izgleda../Uh, mnogo je bolja/bolji u tome od mene *šta god to bilo*“..
Ovakve misli nas guše, a mi sami sebe sabotiramo na neki način.
Svima je jasno da ovu mučnu igricu treba stopirati, ali kako? E, pa drugari, stiže par saveta!

► Prvi korak jeste da priznamo sebi da to radimo. Mnogima je teško da to priznaju, bude ih sramota.
Moramo shvatiti da to nije ništa nenormalno i da se svima to dešava. Iskrenost prema samom sebi je najbitnija, jer od nje svako rešenje kreće.
Tako i ovde, dakle, budimo iskreni i priznajmo sebi tu našu radnju, koja nam očigledno smeta. Pa, pošto nam smeta, hajde da počnemo da radimo na tome, kako bismo je otklonili.
Kao što ne nosimo obuću koja nas žulja, tako nećemo raditi/misliti o onome što nam ne prija.
Volim da vizualizujem stvari, i uvek mi olakšaju da prevaziđem problem – recimo, tu misao, zamislimo kao leptira koji je nam je sleteo na ruku, a zatim i lagano odleto od nas, negde daleko.

► Pošto je leptirić odleteo, sada sledi ključan korak, koji ako preskočimo, vraćamo se na početak mučne igrice.
LOŠE MISLI ZAMENITI POZITIVNIM RAZMIŠLJANJEM:

• Ako se nađemo u situaciji, gde je osoba kojoj zavidimo zbog nečega, umesto da urnišemo sebe sa raznim pričama u glavi, hajde da budemo pozitivni, bez tih radnji.
Možemo preskočiti loše misli, a toj osobi da udelimo kompliment, jer to stvarno mislimo. Bolji je osećaj, za nas same, kad znamo da smo u tom trenutku nekome podrška.
• Podsetimo se na činjenicu da način prikazivanja i način posmatranja ne mogu nikada odati realnu sliku nečijeg života. Zato, to što mi vidimo, ne mora da bude tako, a u većini slučajeva i nije.
• Razgovarajte sami sa sobom. To nije ništa čudno i stvarno pomaže! Izdvojite 4-5 činjenica o sebi na koje ste ponosni, i svaki put kad počne samokritikovanje, naglasite sebi svoje prednosti!

► Sada već prelazimo na stepenice, dakle sledeći stepenik vodi ka tome da beležite svoje misli. Obratite pažnju na deo koji vam „bode oči“, šta je to što vas dovodi do neprijatnog osećanja.
Recimo, to može biti samopouzdanje, fizički izgled, karijera, uspeh, itd.. Zatim, zapisujte sve te stvari koje vas muče i koje vam ne dozvoljavaju da realno sagledate stvari.
Postavite sebi pitanje zašto posvećujete veliku pažnju tome? Kopajte duboko za ovaj odgovor!
Da li ste možda greškom pomešali te karakteristike (izgled, karijera, uspeh..) sa pravom srećom i zadovoljstvom? Imati sve to.. i..?
Zamislite se, da li vas to dovodi do one suštinske sreće koja će trajati, a ne samo potrajati, da li je to SVE? Da li će vas to možda učiniti boljima?
Dobro promislite o ovim pitanjima, jer mogu doneti dosta korisnih odgovora, a vas mogu osloboditi onog mučnog osećanja.

► Pretposlednji stepenik – PRVENSTVENO POŠTUJTE SEBE!
Ako ste osoba koja voli da zapisuje, izaberite neki lep i veseo dnevnik, u kojem ćete zapisivati isključivo vaše pozitivne misli.
Oni koji nisu raspoloženi za zapisivanje, onda opet, pričajte sami sa sobom, ali sada pozitivno!
Zapišite/podsetite se svako jutro 4-5 vaših karakteristika zbog kojih ste zahvalni, jer ih posedujete i zato što one čine VAS!

► Stepenik koji vodi do vrha podrazumeva čišćenje od loših misli i uticaja. Oslobodite se svih misli koje vas sputavaju da napredujete. Jedan od načina za to jesu socijalne mreže.
Otpratite/uklonite sve profile koji vam ne dozvoljavaju da se osećate dobro u svojoj koži.
Distancirajte se od svih toksičnih prijateljstva, ne čitajte, ne obraćajte pažnju na ono što vas odvalči od vaše sreće. Otklonite sve što vas može vratiti u zamku mučne igrice.

Ovih pet saveta su meni dosta pomogli da prevaziđem svoje negativne misli i da oformim svoj pozitivni krug razmišljanja, ljudi i sreće.
Probajte i vi, jer vaš krug, takođe, čeka na vas!
Volela bih da mi napišete koji vam je korak najviše koristan, i koji su vaši saveti za sprečavanje loših misli i poređenje sa drugima.
Gde/u čemu vi pronalazite pozitivno razmišljanje?






Autor fotografija: @fromyoeyes